为引导广大新生尽快完成从高中到大学的角色转变，积极运用心理学知识及时调整情绪，以理性平和、积极向上的心态适应大学新生活，10月24日晚，我校心理咨询中心邀请了扬州大学心理健康教育中心副主任、江苏省心理卫生协会危机干预专委会委员周敏为2023级全体新生带来一场主题为“大学新生活·沐浴“心”阳光——谈大学新生的入学适应”的讲座，我院全体2023级新生聆听了线上讲座。

       周老师以轻松的语言抛出问题 “你是以怎样的心情进入大学生活的？”引入话题，引发同学们的思考。通过深入分析大学生活环境的变化、个人地位的变化、学习特点的变化、人际交往的变化，让同学们认识到目前存在的困扰是具有普遍性的；最后，周老师分享了克服困难与困扰的六个妙招：一是调整认知，灵活应对；二是三步提问，自我反思；三是主动交友，勇敢表达；四拒绝压抑，倾诉表达； 五是科学运动，分泌“快乐”；六学会放松，促进行动。

       周老师的讲座让初入大学的新生收获了积极有效信息的同时，也学会了如何培养积极心态，更好的适应大学生活。讲座结束后，新生们一起完成了心理普测。同学们纷纷表示，本次讲座不仅可以促进学生更好的规划生活，调节陌生环境带来的压力，建立有规律的校园生活，还能帮助身边的朋友缓解焦虑等情绪，从而让大家以更加饱满的状态开启大学新篇章。（图/文：孟影     审核：吴敬）