为帮助新生快速适应大学新环境，提升心理调适能力，10月15日晚，我校心理咨询中心特邀南通市第四人民医院心理咨询中心主任施佳佳，为2025级全体新生开展“告别脆性心理，学会情绪急救”心理健康教育专题讲座。我院关工委联合学生第一党支部、学生第二党支部及“艺路同心”辅导员工作室，共同组织我院2025级新生全程参与本次讲座。

   讲座伊始，施佳佳主任以一个轻松有趣的心理小测试切入，迅速拉近与新生的距离，引导同学们直观评估自身当前的心理状态，同时通过测试结果解读，清晰阐释了“脆性心理”的常见表现，让同学们对这一概念有了初步认知。随后，施主任从科学角度出发，结合新生入学后的心理特点，深入分析了“脆性心理”产生的三大核心原因：一是生物学层面的情绪调节机制差异；二是社交媒体环境下过度对比带来的心理压力；三是现代快节奏生活中高刺激系统对心理韧性的影响。

   在同学们充分理解“脆性心理”的基础上，施佳佳主任重点分享了实用的心理调适方法。她不仅详细讲解了针对焦虑、愤怒、悲伤等常见负面情绪的“情绪急救策略”，还特别推荐了“情绪日记”这一简单易操作的工具，指导同学们通过记录情绪变化，培养长期情绪管理习惯，逐步增强心理韧性。讲座最后，施主任贴心告知同学们常用的公益服务热线，鼓励大家在遇到心理困惑时主动寻求专业帮助，消除了同学们对心理咨询的顾虑。

   整场讲座内容充实、案例鲜活，既有专业理论支撑，又有极强的实践指导性，得到了新生们的广泛认可。讲座结束后，同学们纷纷表示，此次讲座让自己学到了实用的心理调节技巧，也更清晰地认识到心理健康的重要性，未来将以更积极、平和的心态面对大学学习与生活，为实现个人成长目标奠定良好心理基础。（图/文：孟影   审核：顾锋、吴敬）